A Associação de Aposentados e Pensionistas de São Paulo (AASAP) realizou um workshop dinâmico e informativo sobre a importância da atividade física na terceira idade.

Data: 15 de julho de 2024 Horário: 10h às 12h Local: Centro Esportivo e de Lazer Tietê – Av. Santos Dumont, 8430 – Santana, São Paulo – SP

O que aconteceu:

• Palestra com especialistas: Profissionais da área da saúde e do esporte discutiram os benefícios da atividade física para a saúde física e mental dos idosos, incluindo a prevenção de doenças, melhora da força e equilíbrio, e aumento da qualidade de vida.
• Demonstrações práticas: Instrutores experientes apresentaram diferentes tipos de atividades físicas adequadas para a terceira idade, como exercícios de alongamento, fortalecimento muscular, dança e atividades aeróbicas de baixo impacto.
• Sessão de perguntas e respostas: Os participantes tiraram suas dúvidas com os especialistas e instrutores sobre como iniciar ou manter uma rotina de exercícios segura e eficaz.
• Sorteio de brindes: Foram sorteados brindes relacionados à saúde e bem-estar.

Público-alvo:

O workshop foi aberto a todos os interessados, especialmente aposentados, pensionistas e idosos em geral que desejavam aprender mais sobre como se manter ativos e saudáveis.

O evento foi um sucesso! Os participantes saíram motivados e com novas ideias para incorporar a atividade física em suas vidas. Agradecemos a todos que compareceram e esperamos vê-los em futuros eventos da AASAP.

AASAP: Juntos por uma terceira idade mais ativa e feliz!